Blev en roadtrip med några vänner upp till Oscarshamn i lördes, skulle hämta en z1000 till en polare =) Måånga mil med fartkameror GRR



Hann tyvärr ej träna i lördes =( men fick dansat loss rejält på crown heh xD

Idag blev det ett gott gympass dock ==) fick bli ett allroundpass då det är mest boxning i veckan så körde jag alla muskelgrupper...

Imorrn är det avancerade gruppen vilket blir en fin upptrappning inför tävlingsgruppen på tisdag  WOHOO

Passade även på att plocka av backspeglarna på hojen i helgen... blev MKT råare enligt min åsikt... litt mer o göra på den men får bli under den "kalla" perioden xD



/M

Yeeeah!! VIlken dag, jag känner hur hela kroppen pulserar, o då menar jag verkligen hela!

Efter en oväntat pigg dag på jobbet, underbart väder, så drog jag till boxningen. Körde stenhårt pass med mycket kordination och slag serier, ska försöka filma nått nån träning så man kan se förbättringen efter hand =)



Snabbt hem om och bytte om och hoppa på cykeln, mötte upp Sacha och drog o köpte kycklingsallad (MUMS)
Tog oss ner till stapelbäddsparken och började klättra på dem "nya" klätterväggarna där... är bara en 3-4m höga men dem har verkligen gjort dem mycket svårare än innan...

Passade även på att fortsätta öva att stå/gå på armarna... hah vetekatten vad jag gjort men mitt vänsta baksida lår gör det redigt ont i, tror det är när man tar emot fallet med samma ben hela tiden xD "smaaart"



Sitter och uppdaterar min iphone nu litt sen kommer jag sova sååå gott =)

/M

Drog ner till gymmet med en kollega och körde ett stenhårt bröst, mage och lite axel pass... Blev riktigt tungt men tänkte att det är dags att det börjar hända nått heh... kom knappt ur sängen dagen efter hehe...

Skulle ha en vit helg, kört rätt mkt hoj och laga galet god mat med André o hans flickvän igår. Sen drog jag upp om Tulle då han hade litt förfest... tog ca 30 sek sen fick jag en öl i ena handen och en shot i andra... sablans oxå heh... MEN vi hade sjukt skoj... dansa bort kalorierna under småtimmarna xD

Imorrn blir det boxning igen, funderar på att börja gå eller jogga var morgon INNAN frukost... men jag är verkligen inte en morgonmänniska =S Så vi får se heh xD

/M

Kämpa mig igenom grov huvudvärk idag, bara att överdriva med vatten så släppte det tillslut =)

Ikväll fick det bli gymmet igen för jag hade helt enkelt inte ork för tävlingsgruppen på boxningen ikväll, samt min knoge behövs nån dags läkning till...

Blev biceps och cardio idag, sen en hel del stretching då jag kände mig galet stel av allt gymmande på sistone xD

Börjat äta litt mer GRÖNT på sistone, både som utfyllnad sen är det ju trots allt rätt nyttigt xD

Gjorde roccula sallad med mkt färskpressad lime, körsbärstomater, paprika, lite fetaost (3%) och citronpeppar häromkvällen! Lime och citronpepparn totallt dödar den beska eftersmaken som salladen har annars =)

Blev litt onyttigt med såserna men tog inte så mkt xD



Tidigt i sängen idag!!!! (man kan ju alltid försöka haha)

/M

Jag lyckades släpa ner Pierre till boxningslokalen i söndes och körde ett massivt pass där, tyvärr hann vi inte basta (galet skönt efter träning) men både rep, säck och sparring hann vi med =)

Igår var nog den tyngsta måndagen på länge... Som tur var hade vi mycket att göra på jobb vilket höll igång en.
Var ett tag sen jag körde ett seriöst axel och ryggpass så var bara at hugga i =)

Ville mest ta upp en produkt jag starkt kan rekommendera för alla som har ett ganska stressigt liv, tränar mycket och som känner att kroppen inte riktigt orkar med! Jag skickade ett mail till Seth Ronland (PT, kroppsbyggare samt sports-
Nutritionist) ang mitt problem med att jag alltid blir sjuk såfort min träning börjar gå bra, och jag kör väldigt intensivt.


Han rekommendera Orange Triad direkt och jag var väldigt skeptisk ändå, har testat att kränga massa vitaminer i åratals utan resultat men tänkte att man får väl prova =)  Har faktiskt inte varigt sjuk sen jag började med dem för ca 2 mån sen och känner mig mkt bättre i kroppen.

En liten review jag hitta på nätet om OT: http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=5906131

Nä dags att lägga sig =) avslutar med Seth Ronlands motto:

"obsession is a word lazy people use for those who are dedicated"

Följ min blogg med  Bloglovin =)

/M

Gokväll alla glada =)




Boxningen är igång igen och jag stormtrivs.... sjukt skoj träning ikväll minsann, mkt sparring och det kändes riktigt bra!
Börjar i tävlingsgruppen imorgon igen... ett tag sen jag träna med dem men efter ikväll tyckte dem jag skulle satsa hårt igen... Kanske är det inte omöjligt med nån match till hösten ändå =) =)

Skulle blivigt en vit helg men Belmonte hade avskedsfest i fredags och en stillsam redbull med is kväll övergick till en hävarkväll av stor magnitud haha....(nånstans mellan "karatefull" och"miafull") Men dansade hela kvällen och kommer ihåg varenda sekund av fredagens livsnjutning *)

Fått ner ett riktigt kost-nörds-program till min iphone haha där man lätt kan knappa in varenda liten kalori och varende litet träningspass man har under dagen från att lyfta in matkassar i bilen till 200% på träningen xD  Gör det mest för det är skoj, rätt intressant och taggande att hela tiden se till så man håller sig under den rekommenderade nivån. =)

Dags för återhämtning i horisontell lutning xD

/M