Då var boxningen ÄNTLIGEN igång igen xD Åter igen påminns man om att det inte är samma muskler som man tränar på gymmet.. haha kan knappt röra mig idag (klagar inte utan gillar det starkt) heh...

Skoj att några från gamla ligan är kvar, Sverker o Anders, Johan o även Alex xD

Var bara tvungen o lägga upp ett klipp, speciellt när Sverker gör ett inhopp (mannen med skägg) hah

Blev ett tungt ryggpass igår på gymmet och det känns minsann bra idag xD ikväll blev det avkoppling med 1,5h bastu med Sacha, mkt uppfriskande rullning ute i snön hann vi även med =P Haha från+85 till -2 på några sekunder xD



Varje månad har dem en ny tävling på Actic Nautilus, och denna månaden var det sittups, legat på första plats hela månaden så kommer nån o gör 2st mer än mig sista dagen (måndes) innan dem stängde tävlingen, störigt att jag inte hann bräcka den jäkeln xD

Imorgon blir det ett bröst/mage pass =)

Tja!

Igår blev det ett fint kondition/förbränningspass på gymmet, för mig det blev en 7-8 km iallfall =)

Idag var André med så passade på att köra bröst/axlar, nog inte en kombo jag kommer köra igen dock, då jag trodde min sista dag var kommen mitt under andra axelpasset =P

För litt skojs skull har jag börjat mäta mig själv litt, kan va skoj och se om det händer nått, iallfall på nån mm =P

Midja: 88cm
Mage: 95cm (haha tjockisen)
Bröstkorg: 100cm
Armar: 38cm
Lår: 55,5

Vikt: 81,3

På fredag är tanken att köra ett gott boxningspass, vilket jag ser fram emot ( litt sparring mot dig Anders =P )

Träningen rullar på, inte haft tid och skriva här då jag jobbat nått helt galet på sistone. =)

Träningen kommer ändras lite nu när boxningen går igång nästa vecka, tänkte köra 3 dagar i veckan på gymmet sen beroende på tid och ork boxningen 2-3 ggr per vecka.

Har sakta dratt igång med protein drinkarna igen, frukost eller eftermiddags mellanmål samt efter träningen såvida jag inte kör kvällsmat direkt efter. Köpte mig en burk crack (läs prestationshöjare/kreatin) vilket säkerligen inte gör hälften av vad som står på burken heh men blir pigg samt fått ett helt annat focus när jag väl är på träningen! Speciellt nu när vintermörkret trängt sig på... xD

Nä dax att krypa mot sängen (överskön träningsvärk =) Skall upp om några timmar o flytta servrar från Hbg så verkligen på tiden =P

natti

fick bli ett fint motions/förbrännings pass idag på gymmet, 7,5 km på löpbandet och
en sväng på cyklarna med =)

För att inte ha joggat på ett bra tag kändes det riktigt bra!! En vecka till sen blir det boxningen igen =D
Har jobbat nått galet mkt på sistone men ska inte klaga =P

natti =)