RightDirection

Min väg mot ett gladare, bättre och framförallt friskare liv =)

Intervaller

Då var de tyngre intervallpassen igång igen, härligt!

 

15 uppvärmning

5x3min (4.15 min tempo) 

5x2min (4 min tempo)

 

2-3min vila mellan varje (5.30 tempo)

 

10 nedvarvning =)

 

/m