6 Dec
Såja då simningen blev inställd imorrse så passade jag på att ta en välförtjänt sovmorgon =) Dock tog jag igen det på gymmet ikväll.
10 min uppvärmning (roddmaskinen)
50 min löpning på bandet (10,6 km/h + spurter på 2 min i 14,6 km/h var 10e minut) Blev nästan en mil.
35 min på spinningcykeln (blev nästan 2 mil så tryckte på rätt ok tyckte jag)
Tänkte varva cardio med styrketräning varannan dag nu, så imorgon blir det bröst/triceps =)
/m
Kommentarer
Trackback
