16/2 300%
Tanke:
Sorry alla hängivna läsare, varit mkt på sistone så inte hunnit uppdatera min blogg. MEN nu är det skärpning och inledde med ett fint pass med adv gruppen ikväll =) Varit uppe i Fjällbacka förra veckan sen lite fest i fredes i Kristianstad... Så nu får det vara nog med allt sånt.
Dock blivigt mkt hemma träning under min lilla resa samt i helgen (armhävningar, pullups, sittups, dips ect) Faktiskt kan man träna väldigt mkt var som.... På hotellet hade dem perfekta stänger vid trappan för att hiva sig i xD
Mat:
07.30 Frukost -- 2st grova bullar (skinka tomat ect)
10.00 Mellanmål --
12.00 Lunch -- Chiligratinerad kassler med ris
15.00 Mellanmål -- Banan
18.00 Middag -- MIndre portion av pastagratäng och köttfärs
--.-- Kväll -- Liten skål med överblivet från middag efter träning
Träning: ( )
Jogging ca 2 ronder
Hopprep 3 ronder (med sprint, måsste öka min kondis med så)
Skuggboxning 2 ronder
Säck 4 ronder 100%
Ett antal sparringronder (Kändes bra men backar fortfarande litt för mkt)
Mage, rygg och bröst
Körde 15 min hopprep själv efter träning
Stretching
// Mac
Kommentarer
Postat av: Anonym
Var i Kristianstad festade du?
Postat av: Miss X
Där under vill man ligga....;)
Trackback
