RightDirection

Tanke:

Måndag och träningen kändes galet bra! On the waaay! Givetvis bjöds det på tonvis av tårta på jobb idag....såg heelt sjukt gott ut... men mitt kolsyrade vatten fick räcka =) *stolt* hah....

Fick bli lugn kväll efter träningen med sacke... kollade Taken i fullhd o dts =) mums... (GRYM FILM!!)

Helgen var blandad, fre after work på kontoret i hamnen (mkt trevligt) älskar vår utsikt =) Sen hade vi biljetter till nöjesguiden på slagt (dansa loss)

Lördag gick till att riva köket och flytta avlopp och vattenrör o vask =) Byggde en sockel och flytta kylen med, blev superbra!! Bilder kommer =)


Mat:

07.30 Frukost --  2st bullar med skinka paprika ect
10.00 Mellanmål -- 
12.00 Lunch --  Korv storganoff (hemmagjord=)
15.00 Mellanmål --  Halv proteinbar
18.00 Middag --  Korv storganoff (hemmagjord=)
 --.--    Kväll --  Morot

Träning:    (  )

Jogging  ca 2 ronder
Hopprep  2 ronder
Skuggboxning 2 ronder
Teknikövningar (försvar, parrering av både vänster och högerslag med kontring)

Sittups korta snabba  | Sittups sneda korsade |
Ryggövningar ( från ringkanten väääldigt sakta )
Stretching


// Mac