RightDirection

                                  

Tanke:

Måndag och träning med avancerade gruppen idag, fin sparring och fick jobbat bra på både teknik och kondition, det är verkligen uppförsbacke nu men jag tuffar och kan redan känna att jag når nya nivåer hela tiden.

Börjat med mina mål nu och såfort dem är klara så kommer dem upp här.

I helgen blev  det rätt mkt jogging i parken, var skönt, ett tag sen nu så... =) Var ute i lördes så krävdes några mil i löpkängorna...


Mat:

07.30 Frukost --  3st grova mackor med rökt skinka
10.00 Mellanmål -- 
12.00 Lunch --  Falukorv och mos (hemmagjord)
15.00 Mellanmål --  Äpple
18.00 Middag -- Lite fläskkarre och potatis
 --.--    Kväll -- Makrillmacka efter träning sen Morot
Träning:    (  )

Träning i avancerade gruppen
Uppvärmning med jogging, hopprep och skuggboxning
Sparring ett antal ronder i ringen (olika partners)
Säck
Kast med sumoboll
Magövningar
Axelövningar  (ståendes på händer och sakta gå ner)
Avsluta med stretching och 3 ronder hopprep

// Mac