RightDirection

Tanke:

Det är nu dags att dra igång en träningsblogg, mest för att sporra mig själv, men även för att andra skall kunna följa och förhoppningsvis komma med många bra tips och synpunkter =)

Dagen började sent då det är helg och efter en veckas kaos på jobb  och mkt träning, att komma tillbaka till jobb efter 2.5v semester var som en käftsmäll xD aja nu har man vaknat och är igång igen =)

Mat:

07.30 Frukost --
10.00 Mellanmål --
12.00 Lunch --  Risotto med nötfärs
15.00 Mellanmål --  Grov macka med kesella
18.00 Middag -- Risotto med nötfärs
 --.--    Kväll -- Morot



Träning:    ( midja 91cm )

Ben, triceps och mage
40 min motionsbandet (jogg 10km/h)


// Mac